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【ヨガ】太陽礼拝Bのやり方を本格的に学び実践！

ブログに訪問して頂きありがとうございます！ 今回は「太陽礼拝Ｂ」を実践した内容をお伝えします。 スタートは「椅子のポーズ」から 「戦士のポーズ１」 最後は「椅子のポーズ」に戻って胸の前で合掌 まとめ 実践してみて「太陽礼拝Ｂ」は「太陽礼拝Ａ」と比べて少し難しい内容になっているなと思いましたが、これから初めてチャレンジする方やまったく知らない方向けに、ポイントをお伝えできればと思っています。 まず一通り終わるまで時間を測ってみてら⏰約3分30秒かかっていました💦 「太陽礼拝Ａ」が一通りやっても2分かからない程度なので、少し体力を要すると思います。 「太陽礼拝Ａ」との違いをあげると「椅子のポーズ」…

【ヨガ】「東側を強く伸ばすポーズ」のカウンターポーズ

ブログに訪問して頂きありがとうございます！ こちらは春の陽気が続くようになって近くを散歩するのも楽しくなってきましたが、先週川沿いを歩いていたらまだ雪が残っているところが...今はもうさすがに溶けたでしょうね。 ☝️日陰になっている部分です⛄ その週の練習では暖房が途中からいらないくらい、窓から日差しが 強く入ってきて設定温度より高くなっていました💦 今回は「東側に強く伸ばすポーズ」の「カウンターポーズ」にチャレンジした内容をレポートいたします。 「東側に強く伸ばすポーズ」のやり方 「前屈」をしてカウンターポーズへ キツイときは「テーブルのポーズ」にする まとめ どちらも聞きなれない言葉だと思…

仰向けの開脚（スプタコナーサナ）のシークエンス

ブログに訪問して頂きありがとうございます！ 今回は「仰向けの開脚（スプタコナーサナ suptaconasana）」からのシークエンスにチャレンジした内容をレポートします。 仰向けの開脚 Ｖ字バランス 開脚の前屈 まとめ ⚠️英訳で探してみたのですが、検索結果がほとんどなかったのでサンスクリット語で表します。 仰向けの開脚→Ｖ字バランス→開脚の前屈とつなげるのですが、傍から見るとでんぐり返し（前転）しているように見えるかもしれませんね😁 3ポーズを連続して完成なので、ただ開脚して柔軟性を身につけるのでは無く、バランス力や体力なども必要になり、何よりも動きが伴うので楽しくできます。 仰向けの開脚 …

やっとGに勝ってくれました

　今季7戦目にして、やっと勝ってくれました。打ち合いになってしまってはこちらに分が悪い。というより打ち合いになったら、歯が立たないであろうところを先発青柳さんが立ち上がり2点を失いながらも2回以降はなんとか抑えて、味方の反撃を待った甲斐があって今季3勝目（3敗）。今のタイガースではこれしかない、投手力で勝つ野球ができました。

蟋蟀さんからのお届け物

ごんぎつね殿、こおろぎと名乗っていた時期もあったかな。常世の国の名軍師、私をネットの世界にいざなった張本人。お化けの猫さんから誕生日のプレゼントが届いた。ごんぎつね殿と私は何を隠そう生まれた日が同じ、4月15日の牡羊座。私はそんなことなどすっかり忘れていて、自分の誕生日すらここ数年思い出す暇もなし。当然、お化けの猫さんにはプレゼントなど送っていない。不義理というのはまったっくこのことを指して言うので...

お釈迦様の誕生日で雉岳山亀龍寺に行ってみました

5月１２日(日)はお釈迦様の誕生日。 ここ韓国はクリスマスと並んで公休日に指定されているので、ふつうなら数少ないありがたい公休日となるのですが、今年は日曜日と重なって普通の日曜日のような感じに。 ただ大

ニュースに思う事[カビが顔や背中、お尻に拡散 ＝水虫、爪にできると「巣」に]

カビが顔や背中、お尻に拡散 ＝水虫、爪にできると「巣」に

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買って良かったVAPE用品(100均)紹介

どうも、VAPE初心者のJUNです。先日ビルドデビューをしたわけですが、今後もVAPEを楽しむためにはやっぱり専用のスペースがほしい！小さいころに憧れていた秘密基地的な、そういった空間を作りたい。 VAPE専用の収納グッズとか買えば手っ取り早いのでしょうが、新しいMODやアトマイザー等欲しいものがいっぱいあるのでそこにお金は掛けられません。 ということで今回は大好きな100均で色々買い揃えてみたので紹介します。 100均ショップは色々ありますが、今回ご紹介するものは全てセリアで購入しました。セリアはデザインが良いものが揃っていますからね。 www.seria-group.com まずはこれ。イ…

竜の柳を打てず

　虎も時々猫になってしまいますなあ。まさに、♪柳の下に猫がいる〜♪　ですね。

ええ感じや！

　2回表に2点取られたけれど、その裏すぐにひっくり返した。ちょっとくらいの失点はハンデをやったくらいやね。(^。-)-☆

リキッド レビュー！ 【スノーフリークス】メガマスカット

どうも、VAPE初心者のJUNです。 みなさんVAPE楽しんでいますか？本日はリキッドのレビューです。 前回「自作リキッド」について紹介し、今後はコスト軽減のため自作リキッドをメインに運用する予定でいましたが、VAPEを始めた時からどうしても吸ってみたかった人気リキッド「スノーフリークスのメガマスカット」（略して「スノフリ・メガマス」）を購入しましたので簡単ですがレビューしたいと思います。 junvape.hatenablog.com MEGA MUSCAT ジューシーで弾けるマスカットフレーバー 気分が落ち込んだ貴方の強い味方。 「スノフリ」と大きく書かれています。その下には「爽やか白ぶどう…

自作リキッドに挑戦！ 【HiLiQ】紅茶

どうも、VAPE初心者のJUNです。ICOSからVAPEに移行して約1ヶ月、スパッとICOSをやめられている状況なのですが、もともとICOSをやめようとしたきっかけが健康面も当然ながらやっぱり「ランニングコストを抑えたい、節約したい！」というところにありました。紙タバコや加熱式タバコからの移行を考えている方の大半はこれが理由ではないでしょうか。 で、実際にVAPEに移行してから吸っているのが既製品リキッドです。紙タバコや加熱式タバコに比べて確かにランニングコストは抑えられているのですが、既製品リキッドは1本数千円とそこそこの値段がします。これが自作リキッドで同じ量を作った場合、数百円程度しか掛…

来週15日、韓国全国でバス総ストライキか～来週水曜日以降韓国旅行の方は要注意！～

来週5月15日（水）から韓国全国のバスが総ストライキに入りそうな雲行きになってきました。 「全国各地でバス労組スト可決…あすまで投票」YTNニュース（Youtube)より 文在寅政権が進める労働時間週52時間制

GWの12連戦を8勝3敗1分

　一昨日は、10時頃までで昨日は11時頃まで、という連日長い試合ご苦労様。あたしゃ、試合終了と同時に寝てしまいましたよ。もう年ですから……。

転職サイトと転職エージェント､サービスの違いは何？

新しい仕事を探そうとする時に目にする“転職サイト”や“転職エージェント”。 どちらも転職サービスなのですが､「…

六本木ヒルズ＊クリスマスツリー

10連休に10連勤は違法？大手飲食店“名ばかり店長”が退職した理由

大手ファミレスで店長として勤務していた友人が退職に至った理由。それは､労働基準法の観点からみてどうなのか？労働基準法の何条に記載されているのか。また､それは働き方改革によってどう改正されているのか…について考えました。

ニュースに思う事[「お友達は日本だけ」？　米軍の地位協定、日本と欧州ではこんなに違う]

「お友達は日本だけ」？　米軍の地位協定、日本と欧州ではこんなに違う

青柳さん、今日はミスりましたなあ

　1回裏の先頭打者がセフティーバント。その処理で先発投手の青柳さん、ちょっと慌てたのか1塁へ悪送球。打者走者を3塁まで行かせてしもうた。そこがすべてやったかもね。

お金を持ち逃げされた（笑）

　ゴールデン・ウイークだ。最高10連休だ。と言っても、その半分は出勤していたし、息子のところへ行ったり、娘が孫を連れてやって来たりで、遠出することもなく終わってしまいました。

ホワイト色の憎いヤツ…韓国の春の風物詩の正体はこれ！

​韓国もきょうが連休（とっても日本には到底及ばず3連休でしたが。。。）最終日。 ようやく陽気も安定してきてかなり暖かくなってきました。 で、暖かい日が続くとオレンジ色の憎いヤツ（これってわかる世代、もう

福留おじさんがサヨナラ2ラン！

　え、おじいさんに、「おじさん」と言われとうないわい！　ですって？　こりゃあ失礼しました。そうですね。まだまあ若いですね。あんな場面で打った瞬間それと解る打球飛ばすんやからね。パワーは若いヤツには負けてまへん。

金浦都市鉄道、7月27日開通へ！～「金」浦だけに愛称はゴールドライン！

金浦空港から漢江左岸に沿って河口の方へ向かっていく金浦都市鉄道がことし2019年7月27日に開通する運びになりました。 車体はゴールド！！金浦の新しい交通手段誕生へ！　金浦市庁「金浦都市鉄道弘報（広報）

妙了寺・桜　１

Eleaf iStick Pico21700 with ELLO スターターキット レビュー

どうも、VAPE初心者のJUNです。 みなさんVAPE楽しんでいますか？ 先日ベプログさんで購入したEasyVAPE RAINBOWを職場や家でプカプカしながらVAPE情報を漁っているのですが、調べているうちに「もっと本格的なのがほしい！」という気持ちが。 これが噂で聞くVAPE沼か・・・。禁煙目的でVAPEを始めたわけですが段々と趣味に変わりつつあります。 いつもの検索ワード「VAPE」「初心者」「おすすめ」「人気」で検索！ まずタイプとして「ボックス型」「ペン型」「スティック型」が登場。 先入観から本格的＝ボックス型ということで、ボックス型で人気ランク上位のEleaf iStick Pic…

iStick Pico 21700用のケースを求めて

どうも、VAPE初心者のJUNです。 みなさんVAPE楽しんでいますか？現在愛用中のPico21700、普段家で使っているときはいいのですが、いざ外出時に持ち運ぼう！ってなったとき入れるケースがありません。 ネットで色々探していたのですがピンとくるケースが無いんですよね～。 というのもわたしがケースを選ぶうえで最も重視したいのは、サイズです。 持ち運ぶのは最低限、Pico21700＋アトマイザー、予備のリキッドくらいなので大きいのはいらないのです。なるべく小さくPico21700にピッタリサイズのケースがほしい！ ネットで出てくるケースといえば幅はイイ感じだけど縦が長かったり、やたら厚みがあっ…

Geekvapeビルドマット　レビュー　【VAPE用】

どうも、VAPE初心者のJUNです。 みなさんVAPE楽しんでいますか？さて今回はVAPE用「ビルドマット」の紹介です。 なぜビルドもやったことない初心者が突如ビルドマットを購入したかといいますと・・・単純にカッコイイから。 常に形から入りたがる性格なのでVAPE始めて間もないですが早々に手に入れてしまいました。 ネットで探すと色々あり過ぎて結構迷いました。選ぶ条件として、 ・なるべくシンプルなもの ・わたしでも知っている有名なブランドのもの ・価格が安い！ 以上から「Geekvape」のビルドマットに決めました。 購入は海外通販の「EVERZON」というところです。 送料がちょっとかかります…

vapefly NICOLAS ニコラス MTL Tank アトマイザー レビュー

どうも、VAPE初心者のJUNです。 みなさんVAPE楽しんでいますか？本日は「vapefly NICOLAS MTL Tank アトマイザー （クリアロ）」を見ていきます。 もともとタバコ吸いなのでDLよりもMTLがいいなと思い色々探していました。 MTLのクリアロと言えば Aspireのノーチラス2が人気ですね。見た目もイイし味もイイと評判ですが、液漏れ情報を結構聞くしお値段も少々お高め？なので候補には挙げていましたが、他に優れたアトマイザーは無いものかということでちょっぴりマイナーなNICOLASに辿り着きました。 見た目は普通ですが値段が安く味もしっかり出て扱い易いMTLクリアロとして…

リキッド レビュー！ 【小江戸工房】Sex On The Beach

どうも、VAPE初心者のJUNです。 みなさんVAPE楽しんでいますか？本日は初のリキッドレビュー。小江戸工房さんの「Sex On The Beach」です。 小江戸工房さんの説明では、こんな風に書かれています。 「セックスオンザビーチは、常夏の南国のビーチをイメージしたウォッカベースのフルーツが香るカクテルです。アレンジレシピが無数にあることでも有名です。Coé de Sex on the Beachは、セックスオンザビーチをモチーフに、たっぷりのクランベリージュースをベースに、ピーチとパイナップルをブレンドし、この世に二つと無いフレーバーに仕上げました。情熱的な夏の風景にぴったりのフルーツ…

Vapefly Galaxies MTL RDA レビュー

どうも、VAPE初心者のJUNです。 みなさんVAPE楽しんでいますか？本日はvapefly Galaxies MTL RDA を見ていきます。 見た目がよく味が抜群でおまけにビルドがやり易い、ということでRDA使っている人なら1つは必ずもってる？と言うくらい人気のあるアトマイザーですね。 今回ビルド初挑戦となりますので扱い易いこちらの商品を購入してみました。 箱の正面にはvapefly「GALAXIES MTL RDA」と書かれています。MTL好きなので楽しみです。 箱の裏面には内容物の説明とおなじみのスクラッチコードが付いています。 これ毎回ドキドキします。今回も無事本物でした！ 本日のお…

COIL MASTER DIY kit V3 レビュー

どうも、VAPE初心者のJUNです。 みなさんVAPE楽しんでいますか？本日はRBAには欠かせないビルドツール「COIL MASTER V3 DIYツールキット」を紹介していきます。 初心者のわたしはこれまで既製品のコイルを使用するクリアロ「NICOLAS」を愛用していたのですが、「RBAのほうが味がよく出る、美味しい」等の噂を耳にし是非使ってみたい！と思っていました。 junvape.hatenablog.com この「NICOLAS」もかなり優秀で十分に味を感じることができるアトマイザーなのですが、それ以上にRBAにはたくさんの魅力がありました。 RBAとは、Rebuildable Ato…

原州韓紙テーマパーク～あさって5月6日まで原州韓紙文化祭開催中～

​韓国はゴールデンウィークない（といっても韓国のマスコミは5月4日（土）～6日（月）の連休を「ゴールデンウィーク」とか「黄金連休」とか言ってますが、3日間だけじゃねえ…と思うのは自分だけ？！）ので通常通りな

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【iphone】Google検索で画面が真っ黒になった時の解決法

iphone 6sを使用しているのですが､2019年5月4日の朝､いつものようにGoogle検索しようとすると画面が真っ黒に…。その時に試した解決策の備忘録。

アシアナ航空買収、ハンファに続きロッテも…「ロッテ航空」もありうる？？

錦湖アシアナグループのアシアナ航空、経営難から売却の道を模索中ですが、目下のところ、ハンファ（韓火）グループが最有力ではないかということで一歩リード。 ところがここにきて日本でも有名なロッテグループも

副業を始めるなら今！働き方改革で変化する企業の考え方や取り組み

これまでは､世間的にあまり良しとされていなかった副業ですが､ここ数年でとりまく状況は変化してきています。余暇を持て余している方や月々の収入アップを望む方。また､資格や特技をお持ちの方は､自分に合った副業を見つけてチャレンジしてみては？

仁川国際空港にも到着時免税店5月31日に開店！

昨日だったか、どっかのテレビニュースでちらっと字幕で出ていたこの話・・・ 動画は1か月前のKBSニュースより すでに1か月以上前に事業者は決定していたのですが、今月31日に始まるそうなのでお知らせを・

【訓練校2ヶ月経過】Webの授業はHTMLとCSSへ（プログラミング初心者です）

Webの職業訓練校に入校して2ヶ月が経過しました。 学習状況や授業内容についてブログにまとめます。 訓練校を検

【速報！】KTX江陵線、5月中もKTX料金30％OFF継続へ！

4月上旬に起きた江原道東海岸を中心にした大規模な山火事で大きな被害が出た江原道。 地域復興の一環で被害地域に観光客を呼び込む対策としてすでに4月中KTX江陵線のKTX料金が30％割引されるキャンペーンを実施して

KORAILソウル駅の電車待ちに便利なここ・・・バッテリー充電もできる！

ソウル日帰り弾丸ツアーの帰り。 江原道に戻るKTX江陵線をソウル駅で待っていたんですが、意外とソウル駅、座るところが雑踏のわりに少ない！ ソウルのターミナル駅ソウル駅。雑踏のなか座る席が少ない・・・・

令和元年スタート～韓国でも報道、高い関心。日韓関係は改善兆し見えず～

きょう5月1日は令和元年初日。 たまたまきょう5月1日はメーデーのため、韓国の会社などがお休みのところが多く、こちらもご多分にもれずお仕事はお休み（我が家の上の子も下の子も学校は平常通りでした・・・）。

無農薬への挑戦

有賀峠に遅い春がやってきました。村の桜は今が満開です。ただでさえソワソワするこの季節は百姓にとってそれ以上に落ち着かないあわただしい季節の始まりです。さて、今年も完全有機、完全無農薬米に挑戦です。内城菌この村で稲作、野菜全般に使っている土壌改良剤です。菌の塊なのですごい臭いです。田んぼでは一反歩につき8～10袋、120k以上を肥料と共に敷設します。内城菌を撒くことで作物が病気になりにくくなり農薬の使用が...